ニチレイフーズダイレクト冷凍弁当ダイエット

 

結論をまず先にいいます。

 

ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当はダイエットに効果あると思います。

 

なぜならば、糖質が高くないから!!!

 

 

 

ニチレイフーズ冷凍弁当気くばり御膳の糖質量は？

弁当名	糖質量
デミグラスソースハンバーグとおかず4種	19.7g
カツの卵とじ風とおかず3種	20.6g
紅鮭の塩焼きとおかず6種	7.7g
肉じゃがセット	25.2g

 

私が実際に食べた『気くばり御膳』の糖質量を見てみましょう！

 

一番糖質量が低いのが紅鮭の塩焼きとおかず6種の7.7g、一番高いのが肉じゃがセットの25.2gです。

 

厳しい糖質制限（スーパー糖質制限）の1日の糖質量が30〜60gです。

 

肉じゃがの1食の糖質が25.2g、残り2食を35g程度で抑えられるならスーパー糖質制限でも行けそうです。

 

緩い糖質制限であれば1日の糖質量が合計130g以下。朝・昼・晩の食事で20〜40g、そしておやつで10gまでOKです。

 

これならニチレイフーズダイレクトお試し御膳を食べても問題なくダイエットは成功すると思います。

 

緩くても、ちゃんと糖質制限を続ければ必ずダイエットは成功します。

 

継続は力なんです!!!

 

逆に続けなければダイエットは成功しません。

糖質制限でダイエットが成功する？

 

糖質制限でダイエットが成功する？の答えは、『はい、成功します』。

 

実際私が糖質制限でダイエットに成功しています。

 

私は現在50歳代中頃の男性です。40歳ぐらいから体重は増え、一番太っているときで77キロぐらいまでになりました。

 

現在は60キロから62キロぐらいの間ぐらい。

 

やったことは糖質制限です。

 

知り合いのパーソナルジムのトレーナーに糖質制限に詳しい看護師さんを紹介してもらい、彼女から糖質制限を教わりました。

 

何を食べて何を食べないのか？

 

それを忠実に実行して、体重は60キロに。

 

当時は、結構厳しい糖質制限をしていて、1食あたり10g以下の糖質量。料理は妻に作ってもらっていました。

 

糖質をできるだけ絶ち、普段よりもたんぱく質（肉や魚）等をたくさん食べてました。

 

するとどうでしょう？

 

3ヶ月ほどであっという間に7キロほど痩せたのです。ダイエットできたのです。簡単でした。

 

糖質は制限しましたが、ほかの肉や魚、野菜などをたらふく食べていたのでお腹が減るということもありませんでした。

 

そこで確信しました。

 

ダイエットは食べもの次第。いまままで、どれだけ激しいトレーニングをしてきてもダイエットに成功しなかったのに、食べもの変えただけで痩せられた。

 

マジですごいと思いましたね。

 

まず糖質制限を学ぶこと。そして実行、継続することが大切！

 

糖質オフ（糖質制限）は、本当に効果ががあると思いましす。

 

ただし、糖質制限にはいろんな考え方があって、効果がないとか、危険だとかという意見もネットで見かけます。

 

あくまでもここに書いているのは私の個人的な感想意見ですので、その点を踏まえてお読みください。

 

糖質制限をするのであれば、まずは、ちゃんとした知識を持った人に糖質制限を教えてもらってください。

 

それが無理であれば書籍で勉強しましょう。

 

そして、糖質を減らした分、その他のたんぱく質・脂質を多く摂りましょう。

 

糖質を単に減らしただけでは、痩せません。減らした分補うことが大切です。

 

その辺は詳しいことは書籍等で勉強してくださいね。

エネルギー	145kcal
たんぱく質	21.3g
脂質	5.9g
塩分	0.1g
糖質	0.1g

※鶏むね肉（皮付き）100gあたりの栄養成分表

 

特に男性の場合、ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当でご飯を食べなかったら、量が絶対足りないと思います。

 

私は、冷凍弁当を食べて量が足りない時は、自家製のサラダチキンをよく食べています。

 

なぜなら上記の栄養成分表のとおり、鶏肉の糖質はとても低いのでめちゃオススメの食材なんです!!

 

サラダチキンメーカーは簡単・美味しい♪

初めてハムを作ってみた

う、うまい

#サラダチキンメーカー pic.twitter.com/KjfTHUEl3y

— おんちゃん＠テゲミヤ (@rTy07YvTy687mOX) July 5, 2021

 

実はサラダチキンを作るのはとても簡単なんです♪

 

楽天でサラダチキンメーカーってのが5,000円位であります。

 

それに鶏肉を放り込みスイッチオンして2時間ほど待つだけ!!!

 

あっという間に美味しいサラダチキンが出来上がります。

 

ニチレイフーズダイレクトでダイエットするなら、サラダチキンメーカー併用がオススメですよ!

 

ダイエットは、ダイエットをしたい！という動機・気持ちから始まります。

 

そしてダイエットを成功させる最大の肝は、何を食べ、何を食べないか!!!です。

 

ニチレイフーズダイレクトの冷凍弁当は糖質が低いのでダイエットに効果があると私は思います。

 

あとは継続するのみ。

 

ニチレイフーズダイレクトお試しを4食食べただけでは、ダイエットは成功しません！

 

緩くていもいいので、ニチレイフーズダイエットの冷凍弁当を食べ続けてください。

 

もちろんニチレイフーズダイエット以外での食事でもOKです。

 

やることはとても簡単。何を食べ何を食べないか！がダイエットを成功させる一番のポイントだと思います。